Kipu nivusissa

Nivuskipu on yleinen urheiluun ja erityisesti jalkapalloon liittyvä ongelma kylmempinä vuodenaikoina pelien ja harjoittelun aikana. Nivuset ovat erityisen alttiita hypotermialle talvipelien ja harjoittelun aikana. Nivuskipu johtuu usein paikallisesta tulehduksesta, nivuslihasten ylikuormittumisesta sekä nivuslihasten, jänteiden ja nivelsiteiden ylikuormittumisesta.

Parhaiten myyvä tuotteemme

Stabilisoiva lämpöhousu SRX

Anatominen lämpöhousu  SRXistä vahvistaa lihaksiston normaalia lämmönlisäystä. 

Paikallinen tulehdus on usein nivuskivun syy, sillä ongelmat ilmenevät nivusrakenteiden pienten repeämien yhteydessä. Nivuskipuongelmissa tulehtuvat usein samat lihasryhmät. Tärkeimmät nivuslihakset osallistuvat nivuslihasten liikkuvuuteen, kuten lonkan taivuttamiseen ja jalan sisäänpäin viemiseen, mutta niillä on myös vaikutusvaltainen tehtävä polvinivelen ojentamisessa. 

Nivuskipu on yleinen ongelma palloilulajeissa, kuten jalkapallossa, jossa nivusiin ja jalkoihin kohdistuu säännöllisesti kuormittavia liikkeitä. 

Paikallisen tulehduksen aiheuttamissa toistuvissa nivuskipuongelmissa nivuskivun lievittäminen auttaa usein suoraan vähentämään ongelmia. Nivuskivun lievittämiseen kuuluu lepo ja pidättäytyminen toiminnoista, jotka aiheuttavat nivuskipua ja -vaivoja. Jos nivusiin kohdistuu voimakasta pistävää kipua ja paikallista turvotusta, on syytä epäillä paikallista lihasrepeämää nivuslihaksissa tai nivelsiteissä, jolloin oikea hoito on erittäin tärkeää.

Tekstin on tarkistanut:

Nimeni on Maja Nilsson ja olen Valvira-hyväksytty fysioterapeutti. Suoritin fysioterapeutin tutkintoni, erikoistuen käyttäytymislääketieteeseen, Mälardalenin yliopistossa. Olen myös kouluttautunut lisää OMT-tasolla 2, CSPT (sertifioitu urheilufysioterapeutti), urheilulääketiede, kuivaneulonta ja levypainon kuntoutus. Pyöritän urheiluvammojen klinikkaa ja työskentelen urheilujoukkueiden parissa.